Ha Ön SZORONG vagy PÁNIKBETEG - a baráti tanácsok, a drog, az alkohol, a cigaretta helyett - járjon therápiába, kérjen segitséget, tanácsot! A szorongás, pánikbetegség kezelésére széleskörű, hatékony therápiás módszerekkel segitek, gyógyitom!
Viselkedésterápia
A lényeg a kóros inger-reakció kapcsolatának feloldása fokozatosan.
A pacienst vagy képzeletben, vagy a valóságban a szorongást kiváltó tüneteknek a szituációjába helyezzük, de csak olyan mértékig, hogy ne lépjen fel szorongás.
A viselkedésterápia módszerei:
- relaxáció, szorongáshierarchia felállitása,
- a szorongást kiváltó inger hatásának fokozatos gyengitése, stb.
Különféle szorongást okozó félelmek/fóbiák/:
- metrón, liftben, különféle utazási eszközökön való szorongás, l
- akásból kilépési félelem,
- bevásárlóközpontban tartózkodási szorongás, stb.
A viselkedésterápiáknak több módszere van arra, hogy a különféle szorongások csökkenjenek.
Módszerek pl,:a kóros inger-reakció kapcsolat feloldása/deszenzitizálással/, az ingerelárasztásnál intenziv szorongásos helyzetnek tesszük ki a pacienst.
Az operáns kondicionálás azt jelenti, hogy valamely viselkedést kifejlesztünk, vagy gyakoriságát növeljük, vagy a viselkedés megjelenését csökkentjük, igy kialakitjuk az új viselkedésformát pozitiv vagy negativ megerősitéssel.A kóros viselkedésforma extrém módon fokozása a kimerülésig, ez a negativ gyakorlás./pl,. kényszerviselkedés/.